Советы психолога: как родителям поддержать ребенка перед ЕГЭ, ОГЭ.

До ЕГЭ осталось совсем мало времени. Многие учителя, да и родители настраивают выпускников: от «единого» зависит буквально все. На кону – бюджетное место в вузе. Как готовиться, когда не осталось ни времени, ни нервов? Как мамам и папам поддержать ребенка в период госэкзаменов?

Психолог Анастасия Пономаренко преподаватель НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа» дала семь советов родителям, как настроить выпускников на экзамены и не навредить их психике.

Совет № 1. Не запугивать. При сильном психологическом давлении у школьника может возникнуть состояние беспомощности: «Все равно у меня ничего не получится, нет смысла и напрягаться».

Совет № 2. Оценить реальные возможности ребенка. Не уходить в крайность: «Ты самый умный, сдашь на все 100, беспокоиться не о чем». Поинтересуйтесь у педагогов, какие пробелы есть у ребенка, и какие ресурсы есть, чтобы их восполнить. Можно еще успеть повторить какие-то особенно важные темы, которые точно будут на экзамене. Поставьте достижимую цель.

Совет № 3. Действия вместо эмоций. Каждый раз, когда вы захотите посетовать на то, как все плохо, останавливайте себя. Не накручивайте лишний раз ребенка. Спокойно садимся и вместе решаем, что делать, чтобы подойти к ЕГЭ на пике своих возможностей. Кстати, именно так настраивают спортсменов перед соревнованиями.

Совет № 4. Поймите, как ребенок эффективно усваивает материал. Кому-то подойдут блок-схемы. Таблицы, а кому-то нужно все пересказать своими словами.

Совет № 5. Главное в подготовке – регулярность. Нейрофизиологи не нашли лучшего способа запоминания, чем старое доброе повторение. Лучше каждый день заниматься по полчаса, чем раз в неделю по полдня. Это, кстати, применимо к любой учебе, а не только в подготовке к ЕГЭ.

Совет № 6. Проговорите с выпускником: что будет, если он не сдаст ЕГЭ на высокий балл? Донесите мысль: катастрофы не произойдет, жизнь не заканчивается. Есть еще множество вариантов: пойти в колледж или в другой, менее престижный вуз. И даже если мечта в этот год не сбудется, можно объяснить, что есть более долгий путь, но тоже вполне реальный путь к желанному вузу, и к профессии.

Совет № 7. Напомните выпускнику, что в его жизни уже были и трудные, и стрессовые ситуации, но каждый раз он с ними справлялся. А если справился тогда, то сможет и сейчас. Это придаст ребенку уверенности в собственных силах.

Желаю Вам успеха!